Как повысить уверенность в себе? Быть уверенным в любой ситуации! Часть 2. Психолог Алиса Плотникова

Share
HTML-code
  • Published: 14 September 2019
  • Запишитесь на консультацию - просто напишите мне в л.с.:
    ➤вконтакте: https://vk.com/psiholog_alisa
    ➤фейсбук: https://www.facebook.com/alice.plotnikova
    ➤инстаграм: @psiholog_alisa

    ☎ Или пишите по тел.: +7 (919) 44-25-977
    Viber, WhatsApp

    Я отвечу в течении дня лично каждому!


    В этом видео мы разберем ошибки восприятия и когнитивные ловушки

    1. Ложное убеждение, что успешный человек, имеющий много социальных достижений, ВСЕГДА уверен в себе

    Уверенность является эмоциональным состоянием, которое выполняет роль катализатора любой активности. Но основу успеха составляют действия, основанные на знании и опыте (в т.ч. ошибочном). Не уверенность создает компании, строит здания, производит продукты потребления - их создает СИСТЕМА, которая базируется на знании и труде

    Таким образом, важно уметь использовать ЛЮБЫЕ состояния своей психики, чтобы максимально свободно выражать себя. Переосмыслите роль «негативных», социально не одобряемых эмоций:

    Злость и агрессия - способствует достижениям в спорте, бизнесе, отстаиванию своих интересов
    Грусть, печаль, страдания - частые эмоции, которые можно встретить в произведениях искусства, шоу бизнесе
    Депрессивный и психастенический спектр - является основой успешной деятельности психологов и деятелей науки

    Если вы испытываете тревогу и страх, ваша задача - не избавляться от них, а принять их, как данность и позволить им вам помочь!

    2. Фокус внимания на оценке себя, который блокирует вхождение в состояние потока (как я выгляжу, что я сказал, что подумают другие)

    Важно переключить фокус внимания с себя на свою деятельность - думать о том, что действительно важно (какую цель я преследую? Что я хочу донести до этих людей? К какому результату мы должны придти?)

    Отпустите страх, начните делать сквозь страх, совместно со страхом - отдайте себя полностью делу, которое вы совершаете

    Практические рекомендации:

    - правило эффективности: большая активность и большая отдача дает большую уверенность в себе вне зависимости от результата! (застой - снижает уверенность)

    Необходимо просто начать действовать и наращивать темп. Это могут быть самые простые действия. Начните планировать свой день с помощью ежедневника

    - важно не рассказывать свои планы для того, чтобы удержать психическое напряжение и пустить его в цель!

    Помните, что намного приятнее делиться результатами, а не планами

    - чтобы побороть сильный страх, необходимо один раз конкретно облажаться

    Цените свои промахи и неудачи. В будущем вы будете относиться к ним совершенно по-другому - они потеряют свою важность и значимость. Хороший фейл способен дать вам избавление от излишнего социального давления. Момент, когда ты отпускаешь все ожидания относительно того, что ты должен делать и чему соответствовать - бесценен!

    - дайте себе возможность отдыхать. Но! Отдых должен быть активный

    Невозможность и нежелание приступить к делу может быть следствием усталости и перегруза. Многие люди относятся к себе как к биороботам - как ни странно, именно они чаще всего сталкиваются с прокрастинацией и потерей мотивации

    - играйте свою игру!

    Помните, что жизнь - это фильм по вашему сценарию. Вы в ней главный актер и режиссер. Начните писать свой сценарий уже сейчас


    Напишите в комментариях, какие еще вопросы вас волнуют из области современной психологии, сексологии и психотерапии ❤

Comments • 62

  • Tsalapyuk Valentina
    Tsalapyuk Valentina  1 months back

    Алисочка, спасибо :) Мне очень понравилось.

    • Katya Gerasimchuk
      Katya Gerasimchuk  2 months back

      спасибо. подписалась.

      • F Sh
        F Sh  2 months back

        Я люблю тебя

        • DMITRIY DENISOV
          DMITRIY DENISOV  4 months back

          Фраза быть уверенным в любой ситуации напомнила мне о Кодексе невротика ,который вроде Бек создал)

          • Катерина емельяненко

            с нетерпением ждала продолжения, и наконец дождалась, ведь благодаря этим советам люди смогут стать более открытыми

            • Саша Сашин
              Саша Сашин  4 months back

              Нужно заниматься любимым делом,смотреть только вперёд,и уверенность сама повысится...

              • Alex Bes
                Alex Bes  4 months back

                Прописные истины, но рассказано красиво

                • Goga Marchello
                  Goga Marchello  4 months back

                  Согласен с Вами, на одной уверенности не выедешь. Нужна совокупность человеческих качеств: харизма, опытность, терпение, немного ума в конце концов)) Благодарю за Ваши видео.

                  • olga tonu
                    olga tonu  4 months back

                    Mне понравилось, продолжайте свою карьеру, что вы делаете очень хорошо, поздравляю, я ваш подписчик.

                    • Work Work
                      Work Work  4 months back

                      Полезное видео. Спасибо.

                      • Катя Иванова
                        Катя Иванова  4 months back

                        просто кладезь полезной информации. спасибо.

                        • Альберт Лихоманов

                          Как мне кажется, уверенность в себе дается природой. Конечно, это можно подкорректировать, но если нет природной уверенности, то ее уже вряд ли воспитаешь искусственно...

                          • Ольга Полякова

                            Большое спасибо за столь необходимые и порой настолько вылетающие из головы советы. Желаю вам успеха в дальнейших начинаниях!

                            • Альберт Лихоманов

                              Думаю, что уверенность приходит с опытом и возрастом, хотя, конечно, помочь ей прийти быстрее тоже будет не лишним...

                              • Maher Mohamed
                                Maher Mohamed  4 months back

                                Разница между людьми заключается в характере образования, общей культуре и обычаях, и хорошо понимать друг друга.

                                • الربح الحقيقي للمبتدئين

                                  замечательный

                                  • Angel Cristh
                                    Angel Cristh  4 months back

                                    Здравствуйте, поздравляю, ваше видео привлекло мое внимание, и мне понравилось, продолжайте свою карьеру как ютубер, что вы делаете очень хорошо, поздравляю, я ваш подписчик

                                    • GraphicArts
                                      GraphicArts  4 months back

                                      спасибо Алиса ))

                                      • 21 SLED
                                        21 SLED  4 months back

                                        Очень интересная тема на самом деле , но сейчас конкуренция большая нужно очень бить профи в любом деле , и знать на много больше , или я не прав и не всегда увереность поможет , на самом деле !

                                        • Anatolii Dorn
                                          Anatolii Dorn  4 months back

                                          круто

                                          • Людмила Степанова

                                            nado vseqqda obshatsya s xoroshim psixoloqom,tobi on smoq pomo vam reshit vashu problemu

                                            • максим волобуев

                                              Умничка Алиса снимайте еше.

                                              • Рита Дэя
                                                Рита Дэя  4 months back

                                                Алиса специалист высокого ранга.Смотреть и слушать хочется и информация воспринимается легко.Желаю и дальнейших успехов.

                                                • بث مباشر
                                                  بث مباشر  4 months back

                                                  thanks

                                                  • Сергей Бражнев

                                                    Хороший видио и материал полезен.

                                                    • Sergei Dubhenko
                                                      Sergei Dubhenko  4 months back

                                                      АЛИСА теперь вы мой самый любимый психолаг СПАСИБО ВАМ !!!!

                                                      • HuabCua
                                                        HuabCua  4 months back

                                                        Ai nói mk biết cô ấy nói j đi 🙂

                                                        • Евгений Сергеевич

                                                          отправил в одну из своих соц.сетей. позже посмотрю. потому что здесь звука нет. спасибо

                                                          • Luis Silva
                                                            Luis Silva  4 months back

                                                            interesante vídeo y muy buena información porque la auto confianza es una de las cosas mas importante de todo ser humano ya que gracias a ella se definen los éxitos y los fracasos alguien confiado en si mismo es un ser exitoso en todo lo que emprenda

                                                            • leha leha
                                                              leha leha  4 months back

                                                              Спасибо большое за хорошое видео

                                                              • Arx Arx
                                                                Arx Arx  4 months back

                                                                Хорошее, нужное видео

                                                                • Ольга Малиновская

                                                                  О, да! Тема, которая не имеет границ для вопросов и ответов. Её можно изучать бесконечно. Но вот именно такие психологические тренинги помогают людям более адекватно реагировать в повседневной жизни на разные житейские ситуации. Согласна с Вами, Алиса, люди и правда боятся грубых и неадекватных людей. А так хочется доброты и тепла и взаимной отдачи вместо высокомерных взглядов и надменного тона. Мы все разные и этим всё сказано. Слушала Вас с удовольствием.!

                                                                  • GERSON CASANOVA
                                                                    GERSON CASANOVA  4 months back

                                                                    qUE BELLA MUJER

                                                                    • Sergio Creo
                                                                      Sergio Creo  4 months back

                                                                      Алиса аж выдохнула после рассказа о блестящем концертном выступлении, будто это произошло только что, словно груз с плеч упал :D

                                                                      Про энергию прям очень полезный совет, как и всё остальное. Спасибо, Али :*

                                                                      • Иван Донской
                                                                        Иван Донской  4 months back

                                                                        Алисик! Я тебя обожаю, смотрю регулярно!

                                                                        • Александр Ютубов

                                                                          Такие мерзкие твари как я,вообще не должны рождаться на этой прекрасной планете земля!

                                                                          • Александр Ютубов

                                                                            Я не разумное и без смысленное существо на планете...

                                                                            • fifastars
                                                                              fifastars  4 months back

                                                                              Алиса, Вы депрессивный психолог?)
                                                                              Я уже пол часа пишу и стираю этот пост...слишком много хотел бы обсудить....

                                                                              • Noname Noname
                                                                                Noname Noname  4 months back

                                                                                Ваши видео очень заряжают на действие! А еще глядя на вас, складывается ощущение, что вы сами это все прошли и пережили (т.е. действительно знаете то, о чем говорите). А за этим сразу возникает мысль: " так вот тебе замечательный пример, работой над собой и все будет ок"

                                                                                • Дмитрий
                                                                                  Дмитрий  4 months back

                                                                                  Спасибо большое

                                                                                  • Мира
                                                                                    Мира  4 months back

                                                                                    Спасибо большое за хорошое видео!! Пол года Вас уже смотрю и каждый раз с нетерпением жду нового видео)) такая умная , красивая))☘🌹🌿❤

                                                                                    • йцу уцй
                                                                                      йцу уцй  4 months back

                                                                                      Сколько стоит консультация?

                                                                                    • Krazy maniaK
                                                                                      Krazy maniaK  4 months back

                                                                                      Алиса троллит меня специально, не снимает видео о том, как надо знакомиться с девушками. Так и останусь в одиночестве, никто в моем окружении не знает, как с ними знакомиться. Я вообще не понимаю как это работает, одни двух слов связать не могут, отсидевшие всякие, у них девчонка чуть ли не каждый месяц новая, а у умных, интересных ребят нету девушек зачастую. Иногда такое ощущение, что девушки, у которых 2 парня, из них в большинстве случаев выберут того, который хуже. На словах им вроде нужны воспитанные, умные, интересные, чтобы не курили не пили, на деле они же скорее выберут бухарика, который любит футбик по телеку зырить. Наверное надо при знакомстве с девушками говорить, что люблю бухать, и футбик зырить по телеку, глядишь и секс символом стану в своем городе.

                                                                                    • Бусина
                                                                                      Бусина  4 months back

                                                                                      Улыбки не хватает на лице...ощущение будто выливают негатив...

                                                                                      • Lenovo Tab
                                                                                        Lenovo Tab  4 months back

                                                                                        Алисочка спасибо большое за эти два видео! Вы очень помогли, после просмотракак будто что-то внутри отпустило. Как хорошо что вы есть! Снимайте почаще пожалуйста видео!❤❤😊😊

                                                                                      • Artem Arkhipov
                                                                                        Artem Arkhipov  4 months back

                                                                                        Кстати, кто как облажался? Я вот например проиграл квартиру на ставках и потерял любимую жену! Теперь я самый уверенный человек в солнечной системе!!!

                                                                                        • Алла Пшеничка
                                                                                          Алла Пшеничка  2 months back

                                                                                          @Postglobalism потому что проиграл

                                                                                        • Николай
                                                                                          Николай  4 months back

                                                                                          @Postglobalism нет, жена же в квартире была, ушла скопом вместе с квартирой

                                                                                        • Postglobalism
                                                                                          Postglobalism  4 months back

                                                                                          жена ушла потому что квартиры нет? странно

                                                                                        • Психолог Алиса Плотникова
                                                                                          Психолог Алиса Плотникова   4 months back

                                                                                          Если без шуток, то обычно такие жестокие фейлы как раз и ведут к тотальному пересмотру своей жизни и ценностей, что положительно влияет на самооценку)

                                                                                      • Данила Мухин
                                                                                        Данила Мухин  4 months back

                                                                                        Спасибо, Алиса❤❤❤❤❤❤❤

                                                                                      • Jager K.
                                                                                        Jager K.  4 months back

                                                                                        Смотреть также приятно, как слушать.