5 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО СНА

Share
HTML-code
  • Published: 28 May 2017
  • Мой проект по похудению: http://rybakovakurs.com/reel/
    Мой блог: http://tanyarybakova.com
    Мой инстаграм: http://instagram.com/tanya_rybakova/
    Мой канал на YouTube: http://www.youtube.com/tanyarybakova
    Я вконтакте: http://vk.com/tanya_rybakova
    __
    http://vk.com/tanya.rybakova
    моя публичная страница - Change Yourself (Мотивация)
    __
    http://vk.com/tanya_rybakova_channel
    моя официальная группа
    __
    instagram: tanya_rybakova
    http://instagram.com/tanya_rybakova/
    __

    http://www.facebook.com/tanya.rybakova.5
    __

    https://twitter.com/TanyaRybakova_
    __

    http://www.odnoklassniki.ru/tanyarybakova

    музыка из фонотеки Youtube

    ♡♡♡

Comments • 69

  • Febz
    Febz  1 years back

    Правила на 4:15
    До этого бесполезная вода.

    • Кактус Куря
      Кактус Куря  2 years back

      Зачем я это вообще смотрю??? Я ж быстро засыпаю!!!

      • xXx Tatjana 1661990 xXx

        У меня последние время все 11 месяцев...толком сна и нет... С малышом не поспишь. Последнии 2 недели.. 11 месячный ребенок каждые 20 мин просыпается...его долго не уложить... это просто какая-то каторга. Честное слово уже на себя не похожа и очень раздрожительная. Мечта только об одном хоть 1 раз..хоть хотя бы 1 ночь полностью проспать...😢

        • Alyona Embler
          Alyona Embler  2 years back

          Ты сказала, что у тебя проблемы с позвоночником и ты купила специальные матрац и подушки. У меня тоже болит спина и искривление. Сейас это стало очень заметно, т.к. начались боли. Хотелоь бы узнать, как ты с эти брешься и что делаешь!

          • Дарья Тараткина

            Спасибо Вам огромное!! Пользуюсь Вашими советами, они мне очень помогают! Продолжайте в том же духе:)))

            • Озорная Красатунка

              Сидела,с умным видом смотрела видео...Пока мое внимание не переключилось на двухнедельную дочку. В общем,непонятно,где взять здоровый сон маме грудного ребенка?)))

              • Надежда Павлова

                Таня, спасибо! Очень понравилось видео и советы) Скажи, какая у тебя помада? Глаз не оторвать ни от цвета, ни от текстуры, ни от образа в целом)

                • Ирина Трофимова

                  Таня, спасибо за такое душевное и теплое видео!

                  • Loony Crackpot
                    Loony Crackpot  3 years back

                    Мне помогают уснуть прогулки с собакой перед сном

                    • Ai Nur
                      Ai Nur  3 years back

                      Спасибо Вам за ваши замечательные видео!я всегда смотрю их!хотелось бы ,чтобы вы сказали своё мнение об интуитивном питании, это распространенная тема ..и я уже запуталась,что выбирать :ИП или ПП ((помоги!!

                      • Алина Ким
                        Алина Ким  3 years back

                        Что делать если у меня задержка воды в организме?

                        • O_pvlvsk
                          O_pvlvsk  3 years back

                          что делать если нет силы воли

                          • Video
                            Video  2 years back

                            прими себутромин

                        • Таня Tatificenta
                          Таня Tatificenta  3 years back

                          кто пришел за правилами, вам на 4ю минуту видео ;) 👌

                          • Nastya Yakhontova
                            Nastya Yakhontova  3 years back

                            Татьяна, снимите пожалуйста бьюти ролик. Очень нравится как вы выгладите)

                            • Ekaterina Rusanova
                              Ekaterina Rusanova  3 years back

                              А как в берушах услышать будильник? И какие беруши используете?
                              Хочу тоже попробовать.. У меня как пластилин, но в них слышу "шум моря", может, дело привычки... А то мотоциклисты с ума сходят ночами (

                              • Виктория Ерза

                                Чёт за 3 мин так загрузила, что дальше смотреть не стала. Не хочу обидеть! Делюсь впечатлением.

                                • Kirill Noskov
                                  Kirill Noskov  3 years back

                                  ты крута!!!!!

                                  • TheLady4love
                                    TheLady4love  3 years back

                                    Оставьте ссылку на матрас который у вас?

                                    • Артур Бибулатов
                                      Артур Бибулатов  2 years back

                                      Напишите мне https://vk.com/bibulatov могу сделать хорошую скидку.

                                    • tanyarybakova
                                      tanyarybakova   3 years back

                                      TheLady4love http://ru.tempur.com вот их сайт, у меня теперь есть ещё и подушка;)

                                  • Великий Цыплич

                                    Танюша, а что насчёт физических нагрузок перед сном? Можно ли делать тренировки перед сном? (Вроде, в видео об этом не было, или я пропустила?)

                                    • Gulnura Badrtdinova
                                      Gulnura Badrtdinova  3 years back

                                      Таня, здравствуйте!
                                      Я почти никогда не пишу комментарии к видео, но в Вашем случае захотелось =)
                                      Вы большая умница, у Вас очень приятный голос, Вы женственная и сильная девушка. Спасибо Вам за ваш труд, за вдохновляющие видео и за смелость быть искренней с незнакомыми людьми. Это очень вдохновляет и правда.
                                      Успехов Вам во всех проектах, крепкого здоровья и много душевных сил!

                                      • tanyarybakova
                                        tanyarybakova   3 years back

                                        Gulnura Badrtdinova спасибо большое, мне очень приятно)

                                    • Алена Зимина

                                      это влог в рассказе а не пять правил здорового сна

                                      • Елизавета Фомина

                                        Замечала за собой, что действительно, когда не высплюсь, то начинаю намного больше есть. Конечно и настроение не то) во всем нужна мера, как и во сне. Спасибо вам Таня, за полезное видео.

                                        • Zarina Meirkhanova
                                          Zarina Meirkhanova  3 years back

                                          посмотрела больше половины видео до сути вопроса так и не дошла...

                                          • ekvidistanta
                                            ekvidistanta  3 years back

                                            Суть, наверное, в середине как раз) Реклама матраса)

                                          • tanyarybakova
                                            tanyarybakova   3 years back

                                            Zarina Meirkhanova посмотрите до конца)

                                        • Антон Сериков

                                          Таня, на заднем плане Дифенбахия? Говорят, не есть гуд для спальни...

                                          • Антон Сериков
                                            Антон Сериков  3 years back

                                            tanyarybakova О, так это совсем другое дело) пусть живет;) ..а Вам сладких снов!

                                          • tanyarybakova
                                            tanyarybakova   3 years back

                                            Антон Сериков она живет у меня на кухне;)

                                        • ФАРИДУША
                                          ФАРИДУША  3 years back

                                          Спасибо за это видео,любимая😊❤

                                          • Oksana Gorbachevska
                                            Oksana Gorbachevska  3 years back

                                            Хорошенькая Таня!!! Милая!!

                                            • Gvener time
                                              Gvener time  3 years back

                                              О, Морокко! Мечтаю там побывать. Мой отец от туда.

                                              • Nastea B
                                                Nastea B  3 years back

                                                А я как маленький ребенок,хорошо засыпаю после вечерней прогулки)

                                                • Калима Крыкбаева

                                                  Здраствуйте Таня!!! Вы такая прекрасная, уже долго наблюдаю за вашим каналом. Я хотела спросить вредно ли кушать варенье при похудении? или вообще можно???

                                                  • Калима Крыкбаева
                                                    Калима Крыкбаева  3 years back

                                                    tanyarybakova здрасивуйте Таня!!! Опираясь на ваш прекрасный опыт хочу спросить
                                                    я в активном похудении но уже второй раз ужасно срываюсь как можно бороться а этим😭😭
                                                    У вас было такое????ответьте пожалуйста

                                                  • tanyarybakova
                                                    tanyarybakova   3 years back

                                                    Калима Крыкбаева можно все, дело в количестве)

                                                • Алексей
                                                  Алексей  3 years back

                                                  Хорошие видео. позитивная девушка!)

                                                  • Dasha Hait
                                                    Dasha Hait  3 years back

                                                    Спасибо за видео, взяла себе на заметку почти все советы!))

                                                    • Rosy
                                                      Rosy  3 years back

                                                      Танюш, около месяца назад перешла на пп и где-то неделю назад начало жутко сыпать лицо болючими подкожниками, никогда такого не было. Может что-то посоветуешь? я в расстеряности

                                                      • tanyarybakova
                                                        tanyarybakova   3 years back

                                                        Rosy причин может быть очень много, я не могу гадать, так как ничего о вас не знаю, надо анализировать питание, режим и тд.

                                                    • Теона Стармоусова

                                                      Отличное видео! Спасибо 💐😘

                                                      • Chill Chill
                                                        Chill Chill  3 years back

                                                        Что на вас за помада?)

                                                        • Анна Щеглова

                                                          Добрый день! Не могу просмотреть те ролики, где есть эта реклама.(( Интересно, у меня что-то с интернетом или эта реклама тормозит и блокирует просмотр?

                                                          • elena_togtti
                                                            elena_togtti  3 years back

                                                            Я реально заметила, что когда очень мало сплю, на следующий день я постоянно хочу есть и пить.
                                                            Таня, спасибо за полезное видео!

                                                            • Varya Muratova
                                                              Varya Muratova  3 years back

                                                              вы милая)спасибо за правила

                                                              • LIZA WAY
                                                                LIZA WAY  3 years back

                                                                вы очень умная и красивая!!!

                                                                • Catharine Adderiy
                                                                  Catharine Adderiy  3 years back

                                                                  Хорошее видео, вы молодец

                                                                  • Лицо Эстер Шоу

                                                                    Такая умная девушка и разжиреть на 55 кг!
                                                                    Сдается мне это был её бизнес проект - растолстеть, пофоткаться, похудеть и рассказывая всем, как худеть, поднимать на этом бабло!
                                                                    Сложно, но всё сработало! 😃

                                                                    • SuperEnigma1993
                                                                      SuperEnigma1993  3 years back

                                                                      В детском и подростковом возрасте мы очень зависим от семьи, там же нам прививают пищевые привычки, далеко не всегда здоровые. Оттуда и лишний вес, не зависящий от наших "ума" или "глупости".

                                                                    • silestra13
                                                                      silestra13  3 years back

                                                                      Без вреда для здоровья можно худеть только на 1кг в неделю, вот и посчитайте за сколько можно похудеть на 55кг, не заработав хронических заболеваний.

                                                                    • *Гражданин Одессы*
                                                                      *Гражданин Одессы*  3 years back

                                                                      Masha Gorda а что в этом безумного, это ж не татуху на всю жизнь набить, 55 кг молодые влeгкую за 3 мес скинут.

                                                                    • Денис Хисамутдинов
                                                                      Денис Хисамутдинов  3 years back

                                                                      peysaka s дурочка, похудеть легко, за полгода не читая книжек по похудению -25 кг, если не следить за питание за год два, вес вернётся!

                                                                    • candy boom
                                                                      candy boom  3 years back

                                                                      peysaka s ага прям с детства толстела )

                                                                  • VIK _ Sweet
                                                                    VIK _ Sweet  3 years back

                                                                    ВЫ просто прелесть я вас смотрю и худею уже 2 кг
                                                                    хотя прошло только 3 недели))

                                                                  • natalya protsenko
                                                                    natalya protsenko  3 years back

                                                                    какая же Вы умница и красавица!!! Всех благ!!!

                                                                    • Pokupkina Pokupka
                                                                      Pokupkina Pokupka  3 years back

                                                                      здоровья вашему папочке!держитесь

                                                                      • Алена И
                                                                        Алена И  3 years back

                                                                        tanyarybakova мой папочка полгода назад ушёл в мир иной (((,очень тяжело ....Таня понимаю вас.Спасибо за очень нужное видео

                                                                      • candy boom
                                                                        candy boom  3 years back

                                                                        tanyarybakova уверенна, что он есть и ходит по земле только в другом теле

                                                                      • tanyarybakova
                                                                        tanyarybakova   3 years back

                                                                        папочки нет уже 3 года, но спасибо вам большое за поддержку;)

                                                                      • natalya protsenko
                                                                        natalya protsenko  3 years back

                                                                        какая же Вы умница и красавица!!!... всех благ!!!