Что делать если болит СПИНА и тянет НОГУ Упражнения для лечения КОРЕШКОВОГО с-ма в домашних условиях

Share
HTML-code
  • Published: 03 April 2018
  • Что делать если болит поясница,тянет ногу,а лечение,которое Вам назначил врач не помогает? Как можно избавиться от боли и восстановить здоровье в домашних условиях? В этом Вам помогут простые упражнения о которых я расскажу и продемонстрирую в этом видео. Попробуйте и избавьтесь от болезни!

    Связаться со мной: тел. +38(050)15-15-594 Viber WhatsApp

    [email protected]

    Моя страница на Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100002184570850

    Быстрая раскрутка и продвижение Вашего канала, медиасеть SCALELAB http://www.scalelab.com/apply/dkonovalov?referral=103333

    Еще один мой канал https://www.youtube.com/channel/UCxXg_C69tBmbyQPuRP1e4Ew

    Моя практика https://www.youtube.com/watch?v=-gLQsk6HeGw&list=PLYkL4wc0xfW8sRt9RLvRh8oj-Rzg7YGy-

    Обучающее видео https://www.youtube.com/watch?v=zRPUQjpOn7Y

    На приеме у остеопата https://www.youtube.com/watch?v=-gLQsk6HeGw&list=PLYkL4wc0xfW9Z2ubq4-r5HrJCcAFZA9WZ

Comments • 272

  • Валерий Бреднев

    Благодарю!

    • нина бурьянцева

      Спасибо

      • rem foip
        rem foip  4 days back

        ничего не понятно

        • Doktor Linskiy
          Doktor Linskiy   4 days back

          А что конкретно? Может просто не пробовали повторить, разобраться?

      • Светлана Лазарева

        Благодарю вас доктор!!!

        • Mst Yor
          Mst Yor  3 weeks back

          Здравствуйте,а если боль тянущая переводческая? До коленного сустава? спасибо.

          • Doktor Linskiy
            Doktor Linskiy   3 weeks back

            Добрый день! Это чаще всего тазобедренный сустав. Вот проработака https://www.youtube.com/watch?v=KylI5qeq4iw&t=1s

        • олег олег
          олег олег  4 weeks back

          Здравствуйте. А физио помодет??

          • Doktor Linskiy
            Doktor Linskiy   4 weeks back

            @олег олег Извините,но такое только на свой страх и риск.

          • олег олег
            олег олег  4 weeks back

            @Doktor Linskiy и они делаю сокрочение мышцы 5 минут и потом 5 минут другое чувот что по телу бугаю электричеств

          • олег олег
            олег олег  4 weeks back

            @Doktor Linskiy незнаю как точно сказать ну примерно так ложусь на кушитку ложат на мокрое тело а точней поесницу ложат лопухи и к ним подведины провода и чез опорат она ррегулирует наприжение происходит сокрошение мышцы 5 минут а потом она приключение на массажа как она сказала токое чуво кобуто ток бегает по поеснице тоже 5 минут

          • Doktor Linskiy
            Doktor Linskiy   4 weeks back

            Добрый день! Что Вы имеете ввиду под физио?

        • Алена
          Алена  4 weeks back

          Дзякуй. )))

          • Victor Dober
            Victor Dober  1 months back

            Огромное спасибо!!!!

            • Игорь Енин
              Игорь Енин  1 months back

              К сожалению не помогает только сильнее болеть стало

              • Doktor Linskiy
                Doktor Linskiy   1 months back

                Проработайте полный протокол по крестцу
                https://www.youtube.com/watch?v=1ZW5xzSNl9Q&t=1s
                https://www.youtube.com/watch?v=ofTVXYJazUo&t=1s

            • Алексей Перцев

              Спасибо! У меня две грыжи л4 и л5с 1, болит ягодица и вверху и под самой ягодицей нерв этот сидалечный, да ещё укол делали и попали в него, месяц уже прошел, тянет и ягодицу и икру....

              • Doktor Linskiy
                Doktor Linskiy   1 months back

                Здравствуйте! Вот полный протокол работы по этой проблеме,первый ролик о причинах:
                https://www.youtube.com/watch?v=BxtMZID-epw&t=2s
                https://www.youtube.com/watch?v=1ZW5xzSNl9Q&t=1s
                https://www.youtube.com/watch?v=ofTVXYJazUo&t=1s

            • Валерий Голуб

              Почему все эти знаки такие зануды 5 минут ни очем

              • Doktor Linskiy
                Doktor Linskiy   1 months back

                Обычно человек видит в окружающих,то,что есть у него внутри. В ролике объяснена причина проблемы,показаны упражнения,которые её решают. Может Вы ожидали найти в этом видео рецепт от насморка? Тогда,да, для Вас ни о чем.

            • Diana Diana
              Diana Diana  1 months back

              Добрый вечер.Я начала делать,и пальцы на себя тяну,но у меня сразу судороги в этой ноге появляются и очень неприятное ощущение.

              • Doktor Linskiy
                Doktor Linskiy   1 months back

                Здравствуйте! проработайте крестец,эти упражнения часть протокола:

                https://www.youtube.com/watch?v=1ZW5xzSNl9Q&t=1s
                https://www.youtube.com/watch?v=ofTVXYJazUo&t=1s

            • UserАмандық User
              UserАмандық User  2 months back

              Здравствуйте сколько раз делать в день 2-3раза или один раз

              • Doktor Linskiy
                Doktor Linskiy   2 months back

                Здравствуйте! Обычно достаточно одного раза в день. В острых случаях два.

            • Виктор Арсеньев

              Благодарю, доктор! Показанные упражнения есть в тайском массаже, который оздоравливает все тело. Есть еще упражнения действующие на крестец, седалищный нерв и поясницу, но их не выполнить самому, только с помощью массажиста.

              • Doktor Linskiy
                Doktor Linskiy   2 months back

                Вот проработка крестца
                https://www.youtube.com/watch?v=4wlnp2DzPZ0&t=11s
                https://www.youtube.com/watch?v=3tgEwLwOgfI&t=11s
                А вот поясница https://www.youtube.com/watch?v=B9bNnHzdOPY

            • DAMEGŪL ARI
              DAMEGŪL ARI  2 months back

              Спасибо большое за полезные советы упражнения и техники 👍👍👍

              • Никита Дмитриенко

                Мне не помогает, после упражнений ещё сильней тянет ногу. Грыжа меж позвоночная диска L5 S1

                • Doktor Linskiy
                  Doktor Linskiy   2 months back

                  @Никита Дмитриенко Ну если Вы так настроены и все заранее знаете,тогда ничего больше советовать не буду. Зачем обращались,непонятно.

                • Никита Дмитриенко
                  Никита Дмитриенко  2 months back

                  @Doktor Linskiy
                  Боль то на время уйдет, а грыжа то останется и так всю жизнь будет болеть. Операцию опасно делать

                • Doktor Linskiy
                  Doktor Linskiy   2 months back

                  Также я в таких случаях назначаю программу фитопрепаратов для быстрейшего восстановления нерва.
                  Если необходимо, напишите на эл.почту,адрес в описании к видео.

                • Doktor Linskiy
                  Doktor Linskiy   2 months back

                  Здравствуйте! Бывает,что проходит не сразу.
                  Вот полный протокол проработки
                  https://www.youtube.com/watch?v=1ZW5xzSNl9Q&t=1s
                  https://www.youtube.com/watch?v=ofTVXYJazUo&t=1s

                • Никита Дмитриенко
                  Никита Дмитриенко  2 months back

                  Уже 4 года мучаюсь

              • Daniil Glukhoy
                Daniil Glukhoy  2 months back

                Спасибо вам огромное вы мне очень помогли

                • Надежда Майоркина

                  Спасибо

                  • Mika ***
                    Mika ***  2 months back

                    Это как раз ,что нужно мне ,благодарю за рекомендацию.

                    • Алексей Черкашин

                      Доктор а с какого вы города?

                    • Сбитнева Ольга

                      Судороги, судороги, судороги.....

                      • Doktor Linskiy
                        Doktor Linskiy   3 months back

                        ​@Сбитнева Ольга Тогда лучше проработать весь протокол
                        https://www.youtube.com/watch?v=1ZW5xzSNl9Q&t=1s

                        https://www.youtube.com/watch?v=ofTVXYJazUo&t=1s
                        и грыжную технику https://www.youtube.com/watch?v=B9bNnHzdOPY грыжная техника

                      • Сбитнева Ольга
                        Сбитнева Ольга  3 months back

                        @Doktor Linskiy доктор, замучили судороги последние 2 месяца . А тут прихватила спина, отдает боль в пах и колена. Пытаюсь делать ваши упражнения, но судороги, до слез.

                      • Doktor Linskiy
                        Doktor Linskiy   3 months back

                        И ?

                    • Aleksandra Gafarova
                      Aleksandra Gafarova  3 months back

                      Спасибо. Буду делать.

                      • Нағима Куттыходжаева

                        Здраствуйте! У меня грыжа 0,5мм,болела весь спинаи нога до стопы и тянуло и немело.после лечение прошло боль в спине,но осталось боль в стопах и выше и тянет и есть защимление мышц не могу сидеть и ночу спать от боли.Что мне делать подскажите.Спасибо!

                        • Doktor Linskiy
                          Doktor Linskiy   3 months back

                          Здравствуйте! Это упражнение как раз для подобных случаев. Лучше проработать полный протокол с крестцом:
                          https://www.youtube.com/watch?v=1ZW5xzSNl9Q&t=1s
                          https://www.youtube.com/watch?v=ofTVXYJazUo&t=1s

                      • Галина Квасова

                        Спасибо .

                        • Evgen Pokotylo
                          Evgen Pokotylo  3 months back

                          Спасибо!

                          • Semper Fidelis
                            Semper Fidelis  3 months back

                            Doktorze ja mam właśnie taki problem z nogą, będę próbował tych ćwiczeń, dziękuję serdecznie..

                            • Alexandrovna
                              Alexandrovna  3 months back

                              Добрый день. У меня боль в паху справа в ноге только при ходьбе. То проходит, то появляется сама. Это может быть от протрузии в спине 2,4 мм? Могут помочь эти упражнения?

                              • Doktor Linskiy
                                Doktor Linskiy   3 months back

                                Здравствуйте! Да,может,но лучше,чтобы первично посмотрел врач,чтобы не пропустить дополнительной патологии.

                            • Надежда Украины

                              Спасибо

                              • Fredas Fredas63.12
                                Fredas Fredas63.12  4 months back

                                Gde naiti video na griznuju tehniku. Spasibo

                              • Fredas Fredas63.12
                                Fredas Fredas63.12  4 months back

                                Ocen silno. Spasibo

                                • Елена Соловьева

                                  Сразу сделала упражнения.легче стало.у меня после массажа поясницы начала неметь правая нога.массаж по поводу ущемления седалищного нерва.я уже переживаю.скажите,пожалуйста,с чем это может быть связано?от меня лайк и подписка

                                  • Doktor Linskiy
                                    Doktor Linskiy   5 months back

                                    Здравствуйте!Скорее всего грыжа L 5 S 1. Вот протокол работы с такими проблемами

                                    https://www.youtube.com/watch?v=1ZW5xzSNl9Q&t=1s
                                    https://www.youtube.com/watch?v=ofTVXYJazUo&t=1sи
                                    https://www.youtube.com/watch?v=B9bNnHzdOPY
                                    грыжная техника

                                • NatKov NatKov
                                  NatKov NatKov  5 months back

                                  Спасибо, Доктор! Мучает боль в ноге. Вчера полегчало после упражнений. Скажите, а где найти другие видео, о которых вы упоминаете в ролике? Полистала -не вижу на эту тему.

                                  • Катя Лимаренко
                                    Катя Лимаренко  3 months back

                                    Doktor Linskiy ю

                                  • Doktor Linskiy
                                    Doktor Linskiy   5 months back

                                    И вот проработка крестца
                                    https://www.youtube.com/watch?v=BxtMZID-epw&t=2s
                                    https://www.youtube.com/watch?v=1ZW5xzSNl9Q&t=1s
                                    https://www.youtube.com/watch?v=ofTVXYJazUo&t=1s

                                  • Doktor Linskiy
                                    Doktor Linskiy   5 months back

                                    Вот видео на эту тему
                                    https://www.youtube.com/watch?v=CJEDQbcS2V4&t=11s
                                    общий протокол
                                    https://www.youtube.com/watch?v=XomLMuIkCHM  ВНЧС

                                    https://www.youtube.com/watch?v=B9bNnHzdOPY
                                    грыжная техника

                                • qwe19 asd
                                  qwe19 asd  5 months back

                                  👍👍👍

                                  • Алишка кот
                                    Алишка кот  6 months back

                                    Мир вам. Подскажите в каком городе находитесь?

                                    • Doktor Linskiy
                                      Doktor Linskiy   6 months back

                                      Здравствуйте! Никополь. В августе буду проводить лечебный день в Киеве https://www.youtube.com/watch?v=gl4pyuDJVs8

                                  • Алекс Алекс
                                    Алекс Алекс  6 months back

                                    Идите на магниты и электрофоес

                                    • Алекс Алекс
                                      Алекс Алекс  6 months back

                                      @Doktor Linskiy я попробую просто 3 дня или 4 до ренгена и еще хожу где то месяц в басек .

                                    • Doktor Linskiy
                                      Doktor Linskiy   6 months back

                                      @Алекс Алекс Что именно покажет рентген? Костные изменения? Извините, Вам лучше задать этот вопрос лечащему врачу. У меня другие подходы.

                                    • Алекс Алекс
                                      Алекс Алекс  6 months back

                                      @Doktor Linskiy чтобы понять норм или нет

                                    • Doktor Linskiy
                                      Doktor Linskiy   6 months back

                                      @Алекс Алекс Не понимаю цели рентгена в динамике в этом случае. Что он покажет?

                                    • Алекс Алекс
                                      Алекс Алекс  6 months back

                                      @Doktor Linskiy пажалуйста ответьте через скок можно делать ринген после 2иютнедель лечения

                                  • Тимур Шаршенов

                                    Доктор я могу вылечиться упражнениями если у меня запущенная стадия лет так 5 болит уже

                                    • Doktor Linskiy
                                      Doktor Linskiy   6 months back

                                      Одних упражнений может быть мало,я дополнительно назначаю программу фитокомплексов. Но лучше будет однозначно.

                                  • Tanya Tanya
                                    Tanya Tanya  7 months back

                                    👍👍👍👍👍👍👍

                                    • Счастливая Мама

                                      Ещё очень помогает попой сесть на пятки

                                      • Doktor Linskiy
                                        Doktor Linskiy   7 months back

                                        Да,на короткое время,это растягивает грушевидную мышцу.

                                    • Sergey Dremov
                                      Sergey Dremov  7 months back

                                      Доктор у меня тянет ногу левую,рука верёвкой ,не могу самостоятельно ходить.Сделал МРТ смещён 5 поясничный позвонок всё запущено .Бывший спортсмен .Доигрался врач прописал уколы,таблетки ,физ,массаж .Если можно ваш совет?заранее благодарю)))забыл болит десна левая нижняя иногда

                                      • Doktor Linskiy
                                        Doktor Linskiy   7 months back

                                        Здравствуйте! Вот ролики по работе с такими проблемами:
                                        https://www.youtube.com/watch?v=CJEDQbcS2V4&t=11s
                                        общий протоколhttps://www.youtube.com/watch?v=XomLMuIkCHM  ВНЧСhttps://www.youtube.com/watch?v=ZkzdYd0Ynw0&t=4s
                                        корешковый синдромhttps://www.youtube.com/watch?v=B9bNnHzdOPY
                                        грыжная техникатакже я добавляю программу фитокомплексов для ликвидации отека корешка и восстановления. Если необходимо,могу расписать.

                                    • Алла Казакова

                                      Спасибо👍🤸🏻‍♀️

                                      • Kostya Nazarenko
                                        Kostya Nazarenko  7 months back

                                        отличная информация,благодарю.😀👏👏👏👍

                                        • Mike Jordan
                                          Mike Jordan  7 months back

                                          Спасибо!Грамотно,сжато,доступно,проффесионально.

                                          • Qww Vff
                                            Qww Vff  7 months back

                                            Спасибо Доктор

                                            • Улукбек Уланов

                                              У меня в пояснице сгиб есть что делать ?

                                              • Doktor Linskiy
                                                Doktor Linskiy   8 months back

                                                Не понятен вопрос,что значит "сгиб"?

                                            • Алексей Ромали

                                              Спасибо за простые и эффективные упражнения,с первого раза отпустило напряжение!

                                              • Зухра Паншер
                                                Зухра Паншер  8 months back

                                                Здравствуйте у меня после месячных начало болеть спина зделали массаж стала ещё хуже стало болеть спина и тянут ноги болят в любом положении что надо делать?🙏

                                                • Doktor Linskiy
                                                  Doktor Linskiy   8 months back

                                                  Здравствуйте!Обратится к специалисту,который вначале обследует.

                                              • Baktygul Tekebaeva
                                                Baktygul Tekebaeva  8 months back

                                                Хочу выразить вам огромную благодарность за ваши упражнения! Даже после сна болела спина, а сделав эти упражнения боли стало меньше, думаю,что со временем избавлюсь полностью от боли. Благодарю Вас ДОКТОР, желаю вам здоровья и долгих лет жизни!

                                                • Nadiya Levie
                                                  Nadiya Levie  8 months back

                                                  Доктор, дай Вам Бог здоровья!!