как снизить уровень тревоги тревожности страха

Share
HTML-code
  • Published: 27 November 2018
  • 1️⃣ Курс психотерапии по скайпу - избавьтесь от тревожного расстройства и панических атак за 2 месяца курса психотерапии по скайпу, более 100 отзывов о результатах, ссылка https://pzhav.ru/?utm_source=opisanie-youtube&

    2️⃣ Видеокурс - самостоятельное избавление от тревожного расстройства и панических атак, смотри бесплатно первую часть видеокурса, ссылка https://pzhav.ru/video?utm_source=opisanie-youtube&

    3️⃣ Чтобы отписаться от рекламы моих видео на YouTube просто перейдите по ссылке https://pzhav.ru/otpiska

    .

Comments • 54

  • Психолог Жавнеров Павел

    ⃣ Избавьтесь от тревожного расстройства и панических атак за 2 месяца курса психотерапии по скайпу, более 100 отзывов о результатах, ссылка https://pzhav.ru/?utm_source=opisanie...

    ⃣ Видеокурс для самостоятельной работы - избавление от тревожного расстройства и панических атак, смотри бесплатно первую часть видеокурса, ссылка https://pzhav.ru/video?utm_source=opi...

    ⃣ Чтобы отписаться от рекламы моих видео на YouTube просто перейдите по ссылке https://pzhav.ru/otpiska

    • Vladimir Vladimir
      Vladimir Vladimir  7 months back

      Спаси Господи и врачей которых Ты нам дал,и болящих,что бы с Твооей помощью ,и докторов людям стало намного лучше,или хотя бы не хуже! , так как люди не ценят то что у них есть и ожидают тревожность чего то иного, а это иное нам помогает грешить пуще прежнего. У человека ( от одного вида работы, становится плохо( стройка или ремонт какой), так как все это долго по времени,отзовитесь у кого такое есть,как боретесь? и название этому ужасному делу есть? Тоб то диагноз.? Спаси вас всех Господи! и будьте здоровы!

  • Yiliya Yacob
    Yiliya Yacob  3 months back

    Павел, а если тревога возникает от мыслей, что ты вызываешь у людей не позитивные эмоции: радость, спокойствие, уют и т.п. а негативные? Смотришь на реакцию, оцениваешь и тревожишься, если у них на тебя "тушовка", нервы или неприятие, а на других в это время более положительные эмоции

    • Денис Матлашов

      Спасибо

      • Владимир Пинчук

        Спасибо)

        • Олька Фефочка

          Здравствуйте, а у вас ест видео по способам избавления от зависимостей ( курение😱😫) ? И как не думать о нем? Или думать но что б было все равно типа ну да сигареты ну фиг с ними)))?

          • Tigran Sargsyan
            Tigran Sargsyan  9 months back

            добрый день скажитье пожалуста почему спатьеит руки .мне кажться что я задихаюс .то жар то холодно. скажитье пожалуста что мне дела ?.спасибо

          • Pavel Sineg
            Pavel Sineg  10 months back

            Ну да загоны у нас в башке у всех доходит до того что мы сами выдумываем с какими эмоциями нам прислали сообщение на телефон и в соц сеть как на нас посмотрели не так - хотя правдой наши выводы не являются как правило но нас это жутко тревожит и раздражает)))). Блин надо было идти учиться на психолога чтоб дружить с собой и крепко спать ночью а не трястись как паралитик и спать на снотворных.

            • alla ivanova
              alla ivanova  11 months back

              Пустомел ты и балобол а не психолог )

              • alla ivanova
                alla ivanova  2 months back

                @Галина Грудинко Я сказала уже от чего этот прохиндей помогает, от денег ваших он вас избавит,больше не от чего как впрочем и все остальные пройдохи типа его коих на ютубе не мало..

              • Галина Грудинко
                Галина Грудинко  2 months back

                @alla ivanova Какая вы самоуверенная. Нет, значит вас ещё не коснулось. Он реально помогает!!!!!!!!

              • alla ivanova
                alla ivanova  10 months back

                @julia zhiv Нет и вам не советую ! Не чем он вам не поможет кроме как избавится от энной суммы денег (именно на это вся его здешняя болтовня и рассчитана).Дам вам хороший совет как вылечится от всей этой дряни под названием ВСД. Не чем и не кто вас от этой хвори не избавит кроме вас самой ! Просто забейте на это и не обращайте внимания считая что всё это временные пустяки и со временем всё пройдёт само собой,не зацикливайтесь на этом вот и всё лечение ваше.

              • julia zhiv
                julia zhiv  10 months back

                Подскажите

              • julia zhiv
                julia zhiv  10 months back

                Alla ivanova Вы занимались у этого психолога?

            • Poker Master
              Poker Master  11 months back

              Павел, здравствуйте. Ваши видео очень помогают, стараюсь следовать Вашим советам, но не всегда получается. ПА стал контролировать и они стали происходить значительно реже, но тревожность почему-то значительно усилилась. За совет спасибо большое, буду пробовать этот метод.

              • Ахмад Бакаев
                Ахмад Бакаев  11 months back

                Люди эти так называемые спецы наживаются на людском здоровья . Это качка денег , не хрена не лечат. Не видитись на них

                • L_E_R_A_ _T_I_A_G_N_I_U_

                  У меня уже около 5-6 месяцев тревоги каждий день

                  • Иришка Федина

                    Здравствуйте, у меня начинает быть удушье в магазинах. Как от этого избавиться? Дыхание упражнение не помогает ,отвлечься не получаетс

                    • Маринка
                      Маринка  1 years back

                      Очень хочется пройти видеокурс, нет денег , панические атаки больше года . физические симптомы меняются , основное неустойчивость при ходьбе . страх, ежеминутно мониторю свое состояние , примеряю все симптомы болезней на себя , хожу по кругу, устала , измучила домашних, пила деприсанты чуть помогло , но не на столько, кошмар ,помогите что делать?

                      • Елена Евгеньевна

                        Здравствуйте !!! Павел почему страх за сердце проходит и я начинаю сразу же бояться за то что сойду с ума ? Почему так происходит ?

                      • Di di
                        Di di  1 years back

                        Здравствуйте Павел.Вот уже 5лет как я стала инвалидом,в итоге стисняюсь своего вида и по этому почти не выхожу на улицу,так как хожу плохо я боюсь упасть и опозориться.Многие люди думают что у меня не всё в порядке с головой и говорят мне это прямо в лицо.А я просто стесняюсь своей хроматы,перекошанного лица и парализованной руки.Устала так жить.Подскажите пожалуйста,смогу ли выйти из этого состояния или у меня один выход:-( Правильно говорят. Сытый голодного не поймет,так и у меня в жизни получается.

                        • Бродяга Бро
                          Бродяга Бро  8 months back

                          Запомните, если человек чудак да букву эм. то его уже не исправить. Старайтесь на них не обращать внимания. Я сам попал в такую ситуацию и со временем
                          научился игнорировать таких личностей.

                        • Ольга Барлик
                          Ольга Барлик  1 years back

                          Здравствуйте!Не обращайте внимание на таких людей,.Умный человек никогда не унизит другова человека,а обращать внимание на сплетников нет смысла,.это ваша жизнь.Помните,что вы умна и привлекательна., всё будет хорошо!

                        • Di di
                          Di di  1 years back

                          @Психолог Жавнеров Павел Да я чувствую что у меня какой-то комплекс неполноценности уже.

                        • Психолог Жавнеров Павел
                          Психолог Жавнеров Павел   1 years back

                          А что является для вас проблемой?

                      • Лола Курбанова

                        Блин когда же все это проходить?

                        • Steven Schibsky
                          Steven Schibsky  1 years back

                          Павел, объсните как быть если я не могу без отжиманий каждый день, если я не выполняю ежедневно так раз 70 - 80 пока не упаду без сил. А если я этого не делаю, то у меня угнетенность, тревога, что ты не смог сделать на максиммуум. Что делать

                          • Александра Русакович

                            Здравствуйте! У меня развилась тревожная депрессия после тяжелого события в жизни. Нет ПА, но бОльшую часть дня (а особенно по утрам) ощущаю очень сильную, жгучую тревогу. Ее вызывают не конкретные события (они лишь усиливают), а именно страх, постоянное ожидание этой тревоги. Т.е. я не боюсь того, что в этот момент умру или что-то случится с моим здоровьем, но само это состояние настолько тяжелое и изнуряющее, что мысли о нем порождают тревогу. Как быть с таким вторичным страхом?

                            • Lazgoil
                              Lazgoil  5 months back

                              Видео как раз об этом, проработайте АВС схему и проработайте это видео с ручкой и бумагой с 13 минуты:https: //www.youtube.com/watch?v=oTEpjdDDFFY&list=PLCslPZzRTxbfwreLkGjKkSuFZhUjLz6qu

                            • Екатерина Стар
                              Екатерина Стар  1 years back

                              Александра Русакович спасибо за ответ, я это все знаю но очень тяжело переносить эту тревогу ((( страх что это не пройдет ((( с психотерапевтом работаю, но пока не совсем понимаю причину, врач говорит что это пустота внутри моя и попытка все проконтролировать

                            • Александра Русакович
                              Александра Русакович  1 years back

                              @Екатерина Стар конкретного ответа нет, я работаю с техниками терапии принятия и ответственности. Принцип заключается в том, что с чувством нужно не бороться, а принять его, дать ему существовать и не позволять отвлекать от вещей, которые по-настоящему важны. Однако прояснение причин состояния, разбор с терапевтом всё же является здесь очень важным и сделает терапию гораздо более эффективной. А терапия принятия может помочь справляться именно со вторичными страхами

                            • Екатерина Стар
                              Екатерина Стар  1 years back

                              Александра Русакович нашли ответ как с этим бороться? У меня так же, только депресии нет а гтр есть, страх тревоги

                          • Павел Рендаренко

                            Спрошу, но сомневаюсь, что получу ответ.
                            Вопрос такой, при кардиофобии, человек боится за своё сердце, что с ним, что то случится ну и соответственно смерти.
                            Все техники, о которых я находил говорят о том, как перестать бояться и не дать развиться ПА. Но, что если страх возникает при какой то боли??? Т.е. сидишь такой и у тебя сильно заболело в грудине. Острая боль. Так как ты не можешь отличить боль в сердце от боли при остеохондрозе или мышечном спазме, то конечно запускается реакция страха. И конечно думашь, что проблема с сердцем, пока не сделаешь, какую нибудь кардиограмму. И до следующей боли такой тебя отпускает. Т.е. Ты не можешь контролировать процесс появления боли, а потом и справиться с ПА, так как без спец. диагностики ты не можешь определить сердце это или нет.
                            Как быть в таких ситуациях, ведь объяснить повышение пульса при ПА и давления и так далее можно, но без диагностики ты не можешь понять болит сердце или нет.

                            • Даниал IBF
                              Даниал IBF  1 years back

                              @Михаил Новохоров хорошо сказал

                            • Михаил Новохоров
                              Михаил Новохоров  1 years back

                              при следующем появлении боли просто сказать себе, что предыдущие кардиограммы не выявили никаких патологий, а значит с сердцем все в порядке и бояться мне не за что. а думать что прошлые разы вам просто повезло, но вот щас то точно что то плохое - это все равно что думать о кирпиче, который может вдруг упасть на голову. безусловно, он может упасть, но шансы этого настолько малы, что постоянно думать об этом нет смысла. с сердцем тоже самое

                          • Яна Купянск
                            Яна Купянск  1 years back

                            Спасиба Павел что ответили на мой коментарий и вопрос,с удовольствием приобрела бы ваш видеокурс,а еще лудше пообщалась с вами лично,но к большому сожалению нет таких финансов,у нас на Украине очень маленькие зарплаты.Прийдется довольствоватся вашими бесплатными видео и самой пытатся выбиратся с тревожной ямы.

                            • Михаил Аf.v. NGC.
                              Михаил Аf.v. NGC.  3 months back

                              Так специалист работает за деньги их нет.что бы была доступна помощь специалиста нужны деньги ,а что бы были деньги нужна помощь специалиста....какой то порочный круг}

                            • Яна Купянск
                              Яна Купянск  1 years back

                              Я согласна,что с психотерапевтом работать на много эфективней,но где его взять?У нас маленький город,и спецыалист знает не больше чем я.

                            • Igorvpon
                              Igorvpon  1 years back

                              Яна Купянск Яна, поищите книгу Маккей, Дэвис Как победить стресс и депрессию. она наполнена полезным материалом для самостоятельного применения. Но , конечно, с терапевтом все намного быстрее и эффективнее

                          • Инна Ковальская

                            Дякую!

                            • Светлана Урусова

                              Павел, скажите пожалуйста ,как избавиться от постоянной зацикленности на мыслях о неготивных ситуациях в прошлом и настоящем, от постоянного повторения и прокручивания их в голове? Спасибо!

                              • Rafiq Cebrayilov
                                Rafiq Cebrayilov  2 months back

                                У меня тоже такое кошмар происходит уже почти год ((

                            • Nейтральный
                              Nейтральный  1 years back

                              При правильном и регулярном применении видеокурса уровень тревожности снижается , разумеется если вы правильно усвоили технологию , что отнюдь не всегда и не у всех получается тем более, сразу как это хотелось бы . Павел Жавнеров - компетентный психолог в данной сфере и просто порядочный человек , возврат средств гарантирован . Не реклама.

                              • Lu Sam
                                Lu Sam  1 years back

                                Павел, я доверяю вам безоговорочно, но цена очень кусается! Есть ещё какие то варианты?

                              • Диня
                                Диня  1 years back

                                Как повысить уверенность после пережитых панических отак и всёх симптомов месте взятых, что ли бо кода нибудь вообще доживешь до старости.

                              • ذناعن وتخاف ضثصثالنخ دمحت

                                1

                                • ذناعن وتخاف ضثصثالنخ دمحت
                                  ذناعن وتخاف ضثصثالنخ دمحت  12 months back

                                  @Жылдыз Сакиева бывает)

                                • Жылдыз Сакиева
                                  Жылдыз Сакиева  12 months back

                                  Ой сори. Не туда написала😀

                                • Жылдыз Сакиева
                                  Жылдыз Сакиева  12 months back

                                  Спасибо большое, Павел. Даже прослушав бесплатный контент Ваших курсов, чувствую результат. То, что Вы предоставляете свои труды за оплату, вполне логично и верно. Как только у меня будут деньги, обязательно приобрету - у меня серьезная повышенная тревожность. Удачи Вам !