Categories
Kuliner

Beragam Manfaat Baik Belimbing Untuk Kesehatan

Pastinya bagi setiap orang, kesehatan merupakan hal nomor satu. Karena saat kesehatan tidak terjaga maka meski memiliki harta melimpah dan kebutuhan serba cukup, semuanya itu tidak ada artinya. Sebenarnya untuk menjaga kesehatan diri sangatlah mudah, kamu hanya perlu kedispilinan dalam diri. Misalnya saja olahraga yang teratur, menjauhi rokok dan alkohol, dan pastinya mengkonsumsi makanan yang bergizi. Yang bermanfaat bagi tubuh tidak hanya sayur sayuran saja tetapi juga buah buahan. 

Buah mengandung vitamin dan mineral yang sangat penting dan dibutuhkan tubuh. Salah satu buah yang menawarkan banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh adalah belimbing. Berikut dibawah ini beragam manfaat baik belimbing untuk kesehatan diantaranya yaitu :

  • Mencegah Kanker

Kandungan flavonoid polifenol dalam buah belimbing sudah teruji dapat mencegah penyakit kanker. Kandungan tersebut dapat melawan serta membuang efek mutagenic yang disebabkan oleh radikal bebas. Adanya sebuah penelitian yang menemukan jika buah belimbing dapat membantu mencegah penyakit kanker. 

  • Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tubuh manusia setiap harinya membutuhkan asupan Vitamin C dengan kadar tertentu. Untuk bisa memenuhi kebutuhan Vitamin C tersebut dapat dengan memanfaatkan buah belimbing. Dengan mengkonsumsi satu buah belimbing saja maka akan dapat terpenuhinya kebutuhan tubuh akan vitamin C sebanyak 50 persen. 

  • Menjaga Stabilitas Tekanan Darah

Buah belimbing juga sangat disarankan dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Karena selain aman ternyata buah belimbing juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi saat dikonsumsi secara rutin dalam bentuk jus. 

  • Menurunkan Berat Badan

Saat sedang menjalankan program diet juga dapat memfaatkan belimbing dengan mengkonsumsinya secara rutin. Buah belimbing yang mengandung sedikit kalori dan memiliki banyak serat ini saat dikonsumsi secara rutin dapat mengoptimalkan sistem metabolisme tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan secara cepat. 

Selain itu masih ada manfaat baik lainnya dari belimbing untuk kesehatan seperti dapat melancarkan pencernaan. Karena buah tersebut mengandung banyak serat yang dapat merangsang pergerakan sisa makanan didalam perut sehingga dikeluarkan dengan mudah.

Categories
Kuliner

Beragam Kebaikan Dan Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

Salah Satu jenis buah buahan yang sangat mudah ditemukan di Indonesia adalah jambu biji. Jambu biji tidak hanya rasanya saja yang menyegarkan tetapi juga menyimpan beragam kebaikan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Lalu beragam kebaikan yang bermanfaat dari jambu biji untuk kesehatan tubuh itu apa saja?

Berikut dibawah ini beragam kebaikan dan manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh diantaranya yaitu : 

  • Menjaga Sistem Pencernaan

Dalam 1 buah jambu biji mengandung serat yang dapat memenuhi kebutuhan serat harian sebesar 12 persen. Selain itu jambu biji memiliki efek antimikroba yang dapat mengatasi gangguan pencernaan seperti diare. Sehingga tidak heran jika buah ini sangat baik untuk sistem pencernaan. 

  • Menjaga Kesehatan Mata 

Akan semakin menurunnya kemampuan melihat manusia seiring dengan bertambahnya umur. Tetapi dengan mengkonsumsi buah yang mengandung banyak Vitamin A dan Vitamin C dapat membantu kamu supaya tetap terjaganya kemampuan melihat tetap setajam seperti biasanya. Dengan mengkonsumsi buah ini secara rutin juga dapat membantu terhindar dari katarak dan degenerasi makula. 

  • Meredakan Batuk Dan Flu

Penyakit sejuta umat juga yaitu flu dan batuk dapat diredakan dengan memanfaatkan jambu batu. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengkonsumsi langsung daun jambu biji secara mentah atau daging buahnya dibuat jus. Racikan “ramuan” tersebut nantinya dapat membantu mengurangi pembentukan lendir dan membuat saluran pernapasan terbebas infeksi. 

  • Mengatasi Gejala Diabetes

Jambu batu yang mengandung banyak serat ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Karena serat yang dikonsumsi tidak akan diserap oleh tubuh, sehingga tidak akan menyebabkan gula darah meningkat. Selain itu serat tersebut juga dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama, sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes yang pantang gula. 

Selain itu masih ada kebaikan dan manfaat lainnya dari jambu biji untuk kesehatan tubuh seperti dapat meningkatkan trombosit, menambah imunitas tubuh, menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah, serta membantu mencegah virus corona.