Categories
Kuliner

Beragam Kebaikan Dan Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

Salah Satu jenis buah buahan yang sangat mudah ditemukan di Indonesia adalah jambu biji. Jambu biji tidak hanya rasanya saja yang menyegarkan tetapi juga menyimpan beragam kebaikan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Lalu beragam kebaikan yang bermanfaat dari jambu biji untuk kesehatan tubuh itu apa saja?

Berikut dibawah ini beragam kebaikan dan manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh diantaranya yaitu : 

  • Menjaga Sistem Pencernaan

Dalam 1 buah jambu biji mengandung serat yang dapat memenuhi kebutuhan serat harian sebesar 12 persen. Selain itu jambu biji memiliki efek antimikroba yang dapat mengatasi gangguan pencernaan seperti diare. Sehingga tidak heran jika buah ini sangat baik untuk sistem pencernaan. 

  • Menjaga Kesehatan Mata 

Akan semakin menurunnya kemampuan melihat manusia seiring dengan bertambahnya umur. Tetapi dengan mengkonsumsi buah yang mengandung banyak Vitamin A dan Vitamin C dapat membantu kamu supaya tetap terjaganya kemampuan melihat tetap setajam seperti biasanya. Dengan mengkonsumsi buah ini secara rutin juga dapat membantu terhindar dari katarak dan degenerasi makula. 

  • Meredakan Batuk Dan Flu

Penyakit sejuta umat juga yaitu flu dan batuk dapat diredakan dengan memanfaatkan jambu batu. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengkonsumsi langsung daun jambu biji secara mentah atau daging buahnya dibuat jus. Racikan “ramuan” tersebut nantinya dapat membantu mengurangi pembentukan lendir dan membuat saluran pernapasan terbebas infeksi. 

  • Mengatasi Gejala Diabetes

Jambu batu yang mengandung banyak serat ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Karena serat yang dikonsumsi tidak akan diserap oleh tubuh, sehingga tidak akan menyebabkan gula darah meningkat. Selain itu serat tersebut juga dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama, sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes yang pantang gula. 

Selain itu masih ada kebaikan dan manfaat lainnya dari jambu biji untuk kesehatan tubuh seperti dapat meningkatkan trombosit, menambah imunitas tubuh, menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah, serta membantu mencegah virus corona. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *