Manfaat Wortel bagi Kesehatan dan Kecantikan

Baby Wortel

Wortel menjadi salah satu sayuran favorit banyak orang. Olahan paling umum yang dibuat dari wortel adalah sup. Tidak lengkap rasanya jika membuat sayur sup tetapi tidak ada wortelnya. Sayuran berwarna cerah ini memiliki ragam nutrisi yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh. Kalau anda sering mendengar bahwa wortel baik untuk kesehatan, itu memang benar. Tetapi khasiat wortel tidak sekadar membantu menjaga kesehatan mata. Ada banyak manfaat lain yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi sayuran wortel.

Wortel berlimpah manfaat untuk tubuh berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya. Berbeda dari kebanyakan sayuran yang berasa tawar, sayuran berwarna jingga ini banyak disukai karena rasanya yang enak. Kebanyakan berasa manis dan renyah. Ukuran wortel sangat bervariasi. Ada yang besar dan kecil. Hal itu tergantung dari jenisnya.

Manfaat Wortel bagi Kesehatan

Anda bisa mendapatkan ukuran, bentuk dan warna wortel yang berkualitas dengan cara online loh. Adapun caranya adalah dengan belanja online di platform e-commerce TaniHub. Toko ini merupakan toko online terbaik dalam hal menyediakan keperluan dapur seperti sayuran, buah-buahan, daging, bumbu dan lain sebagainya.

Dilansir dari Alodokter, wortel tidak hanya mengandung beta-karoten sebagai sumber antioksidan, tetapi wortel juga mengandung serat, vitamin K dan kalium. Karena kandungan seratnya lah wortel membantu anda untuk melancarkan pencernaan. Lalu, apakah ada manfaat lain? Tentu saja ada, dan berikut ini beberapa manfaat baik dari mengonsumsi wortel.

1. Mencegah penyakit jantung dan stroke

Tahukah anda bahwa kandungan beta-karoten tidak hanya baik untuk kesehatan mata, tetapi juga mampu mencegah tubuh anda terkena penyakit kronis. Melansir dari Alodokter, kandungan beta-karoten dalam wortel dapat membantu mengurangi terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, beragam kanker.

Salah satu bentuk pencegahan dari penyakit jantung dengan mengonsumsi wortel adalah peran wortel dalam mengurangi kadar kolesterol. Tingkat kolesterol tinggi merupakan faktor timbulnya penyakit jantung. Untuk mengatasinya, konsumsilah wortel.

2. Menurunkan berat badan

Anda mau diet menurunkan berat badan secara sehat? Cobalah untuk mengonsumsi wortel. Jadikan wortel ke dalam menu diet anda. Pasalnya wortel bersifat mengenyangkan. Dengan begitu, anda bisa mengurangi asupan kalori di makanan berikutnya.

3. Mengobati cacingan

Wortel itu sangat baik untuk anak-anak. Anak-anak sangat rentan terkena penyakit cacingan. Untuk mengatasi ini, biasakan anak untuk mengonsumsi wortel. Pasalnya wortel dapat membantu mengobati cacingan. Cara kerjanya adalah kadar serat wortel yang tinggi dapat melancarkan pencernaan dan mendorong cacing parasit keluar dari usus. Cobalah untuk mengolah wortel menjadi jus.

4. Menyehatkan penglihatan

Seperti yang telah diketahui bersama, wortel bermanfaat untuk mengatasi masalah rabun dan penglihatan seseorang. Manfaat ini didapatkan dari beta-karoten dan vitamin A yang terkandung di dalam wortel. Dengan rutin mengonsumsi wortel, anda akan tercegah dari rabun senja atau lemahnya penglihatan.

5. Mencerahkan kulit

Wortel juga sangat cocok untuk menjaga kesehatan kulit. Anda bisa membuat masker wortel untuk merawat dan mencerahkan kulit. Rupanya manfaat ini didapatkan dari karotenoid yang biasa ditemukan di sayuran dan buah-buahan termasuk wortel.

Meskipun ukurannya kecil, wortel memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Tidak hanya menyehatkan bagian dalam tubuh manusia, wortel juga dapat menyehatkan bagian luar tubuh. Tidak hanya sehat dari dalam, tetapi juga anda bisa sehat dari luarnya. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengolah wortel menjadi makanan atau minuman serta produk lainnya yang alami dan aman.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post